Devenir acteur de sa santé avec la naturopathie
Alimentation
Rééquilibrage alimentaire
Remet à plat sa façon de concevoir l'alimentation pour atteindre ses objectifs santé sans difficulté. Qu'il s'agisse de perte de poids ou bien de prise de masse, le rééquilibrage s'adapte à vos besoins spécifiques.
Bilan de vitalité
C'est un check-up santé pour aider à déceler la source des altérations ou dysfonctionnements de l'organisme. On fait alors appel à la nutrithérapie pour corriger ces dysfonctionnements.
Nutrithérapie
C'est une thérapeutique consistant à optimiser le fonctionnement du corps en lui apportant tous les nutriments dont il a besoin, à tous les moments de la vie et en toutes circonstances. L'objectif : porter vos défenses et le processus de régénération de votre organisme à leurs pleines capacités.
Rééquilibrage alimentaire
Remet à plat sa façon de concevoir l'alimentation pour atteindre ses objectifs santé sans difficulté. Qu'il s'agisse de perte de poids ou bien de prise de masse, le rééquilibrage s'adapte à vos besoins spécifiques.Bilan de vitalité
C'est un check-up santé pour aider à déceler la source des altérations ou dysfonctionnements de l'organisme. On fait alors appel à la nutrithérapie pour corriger ces dysfonctionnements.Nutrithérapie
C'est une thérapeutique consistant à optimiser le fonctionnement du corps en lui apportant tous les nutriments dont il a besoin, à tous les moments de la vie et en toutes circonstances. L'objectif : porter vos défenses et le processus de régénération de votre organisme à leurs pleines capacités.
Alimentation - Cours et ateliers
Le panier idéal - conseils et idées reçues
Choisir ses fruits et légumes. Connaître les produits de saison. Savoir décrypter les étiquettes alimentaires. Reconnaître les pièges des agroalimentaires. Un atelier pratique au coeur du terrain. En partenariat avec le magasin bio NaturéO (Zone Sébastopol, Metz).Les habitudes alimentaires
Cet atelier est conçu pour les personnes soucieuses de leur alimentation. Ce cours vous donnera un maximum d'informations sur la cuisine en général. Comment créer un programme alimentaire, quels aliments choisir vis-à-vis de mes objectifs, quelles associations alimentaires privilégier ...Cours de cuisine végétale
Ce cours est destiné aussi bien aux végétaliens qu'aux futurs vegetaliens ou aux personnes désireuses de découvrir une autre façon de manger. Ainsi, je vous propose des alternatives aux produit carnés riche en protéines. L'atelier peut être adapté spécifiquement pour les personnes souffrant d'allergies et d’intolérances alimentaires. N.B. : le menu varie en fonction des saisons.Energétique
E.F.T.
Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise, l'E.F.T. (Emotional Freedom Technique) permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.Reiki
Le Reiki est une méthode d’apposition des mains, sans contact, qui permet d'échanger de l'énergie à des fins thérapeutiques. Favorise la détente et le mieux-être, désengorge les états émotionnels sans utiliser la parole, contribue à la régénération cellulaire.Psychologie
La psychologie positive
Amène à se focaliser sur ce qui apporte optimisme, bonheur et un bien-être généralisé à tous les domaines de la vie. Son objectif est de favoriser l'épanouissement et l'accomplissement de soi, que ce soit au niveau d'un individu, du groupe ou de la société. Elle se travaille par le biais d'exercices spécialement conçus pour apprendre à mettre ses atouts en valeur face des pensées limitantes.
Corporel
La biokinésie
Contribue à la circulation du sang dans des zones spécifiques par l’action de mouvement conçus pour revitaliser et encourager l'organisme à se régénérer plus facilement dans la partie atteinte. D'une manière plus générale, elle permet de travailler la souplesse, le tonus musculaire en favorisant l'automassage des organes. Particulièrement efficace pour les problèmes de dos (lombaires et cervicales).Massage ayurvédique abhyanga
Un soin réputé pour aider à tempérer les humeurs, grâce à sa composante énergétique. Détente et douceur font de ce massage un grand moment de relaxation pour mieux gérer nos maux et pallier les accumulations de tensions. Un massage complet pour sportif car il redynamise l'organisme, relance la fonction lymphatique, optimise à la régénération tissulaire et aide à raffermir le corps. Il aide au drainage naturel du corps pour une action minceur accrue.Massage douceur du monde
106 manœuvres s'enchaînent harmonieusement; effleurages anti-stress, manœuvres ayurvédiques (tradition indienne), mouvements de relaxation coréenne (vibrations douces), massage thaï (étirements), points de digitopression (pression sur les méridiens chinois), réflexologie...Massage cranio-sacré
La thérapie cranio-sacrée a pour objectif de détendre et de rééquilibrer ce système. Il s'agit d'une thérapie manuelle très douce qui utilise de légères pressions autour de la tête et des premières cervicales. La douceur de ce massage apaise également le système nerveux central et aide à se détendre et à réduire le stress.Massage aux pierres chaudes
Le massage par excellence pour garantir et entretenir le bien-être. Il soulage certaines tensions liées au stress, défait la fatigue musculaire pour une détente apaisante généralisée, favorise la circulation sanguine et lymphatique, aide à éliminer les toxines et ainsi à récupérer plus rapidement.Réflexologie plantaire thaï
Réelle source de bien-être, amène à un état de profonde relaxation, diminue le stress, les insomnies, les migraines, les douleurs musculaires et articulaires (maux de dos).Réflexologie plantaire thaï et jambes
Techniques de la réflexologie plantaire thaï auxquelles se rajoute un travail spécifique sur les muscles des jambes. Massage remarquable pour les personnes exerçant un métier debout et les adeptes de sports qui sollicitent les jambes (course à pieds, tennis, randonnée...).Massage femme enceinte
Procure un moment unique pour la maman et le bébé, redonne de l'énergie, réduit les tensions et la fatigue, adoucit et assouplit la peau, renforce les liens de la maman avec bébé, prépare à un accouchement harmonieux...Massage maman bébé
Massage spécialement conçu pour accompagner dans la détente maman et son bébé. Composé de deux parties, une première en chaise amma assis (prévoir un cosy) et la seconde sur table de massage en position semi-assise, habillé où maman porte bébé dans ses bras pour un moment doux et serein.Atelier massage du nourrisson
Le bébé est installé sur un coussin ou sur les genoux du papa ou de la maman. C'est un protocole complet de tout le corps, le visage, l'abdomen, les bras, les mains, les jambes, les pieds puis le dos. Les manœuvres incluent des effleurages, des pétrissages doux et des pressions.En entreprise
Conférences
Je vous propose une conférence sur mesure en fonction de vos besoins au sein de votre entreprise.- Plusieurs problématiques pouvant y être abordées telles que :
- La naturopathie (généralités)
- La nutrition (différence entre macro-nutrition et micro-nutrition)
- Gestion du stress
- Corrélation entre maladie sociétale et alimentation moderne
- Comment booster ses performances intellectuelles et capacités de concentration
- ...
Le tarif est dégressif selon le nombre de modules choisi. L'horaire du déroulement de la conférence sera établi selon votre convenance. La durée de la conférence ne peut être inférieure à une heure.
N.B. : La grille tarifaire est incluse au moment du devis.
Avertissement : Conformément à la loi du 30 avril 1946 et du décret numéro 60665/4/7 1960 et de l'article L489 et celui du 8 octobre 1996, il ne s'agit pas de massage médical ou de kinésithérapie mais de techniques de bien-être libératrices de tout stress.